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大笑助健身,何乐而不为?
一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,血液含氧量于呼吸加速时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡,实在是最佳的自然药物。印度有笑诊疗所,法国有笑俱乐部,瑞士有笑面馆,日本有笑学校,德国有笑
女性黑眼圈暗藏哪些妇科病?
黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的人,所出现的黑眼圈颜色会较深,呈浅蓝色,范围也较大。另外,黑眼圈并不是成
睡觉和运动哪个更解乏
长时间的工作后人会感到很疲惫,恨不得大睡三天,但很多人发现,“大睡三天”后的作用并没有自己想象的那样美好,周末和节假日在床上赖上一整天之后,整个人依然处在疲惫不堪的状态。也有人提倡运动,大汗淋漓之后,似乎把一身的疲劳
中医为你详解安胎常用药
清热安胎用黄芩中医妇科认为:“胎前宜清。”黄芩味苦性寒,为清热安胎的主要药物。张仲景的黄芩汤用黄芩配芍药、甘草、大枣而成,能治各种里热腹痛证。妇科借用作清热安胎的基础方,可与下列诸安胎药配合同用。和胃糯米与砂仁妊娠早期常
护好肾能长寿
护好肾能长寿中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。老中医提醒,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,那么人们的整体寿命就会增加。肾脏养护多吃什么食物?1、肉类骨髓:能润肺补肾,使
春季易上火 如何正确进补?
春季,人容易上火,而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品,什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢?●冬虫夏草:四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力,补肺补肾,益精气,性偏温,一般情况
风热感冒良药 银翘解毒丸
银翘解毒丸为感冒类非处方药,其成分有金银花连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子(炒)、 桔梗、淡竹叶、甘草等。有辛凉解表,清热解毒之功效,故常用于风热感冒,发热头痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。这里介绍一些银翘解毒丸的使用常识。银翘
伸懒腰解乏 打哈欠缓解眼疲劳
有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。小动作之一:打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进
孕妇产前须知道的中医调养
孕妇产前的三期调养一、早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。在饮食方面
气血不足的表现和气血不足调理方法
气血不足的表现和气血不足调理方法 中医有“望闻问切”四诊法,其中“望”是一个非常重要的诊病手段。中医师说,一个人的气血是否充足,也可以通过外在表现出来,主要可以看看以下方面
昆凌怀孕周杰伦喜当爹 准妈妈早期注意9件事
近日,周杰伦在脸书发文并附上爱妻大肚照片,证实昆凌已经怀孕。在周杰伦PO的两人合照上,昆凌挺大肚子,周董也不甘示弱在T恤里塞了一颗篮球,他幽默的说:“我们来比看谁比较会带球走步!”。得知偶像升格人父的消息,粉丝们送上祝福
夏季要重“神养”与“居养”
夏日的“神养”炎热的夏季,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火。中医学认为,心主神明为君主之官,中医说的“心”,不仅仅指心脏,包括了大脑神经系统的功能,养心,调节情志为先,养生莫若养性,贵在讲究精神卫生。夏天,炎热的暑
观“筋”知病痛
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管,专家认为,无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓,都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察,了解不适之处,及早就医。云南省健康教育专家熊世杰介绍说,大家所能观察到
妙方巧治小儿食滞发热
我外孙是个非常调皮的孩子,真是“三天不打,上房揭瓦”。可是有个星期他却老实了,老实得直酣睡。那是2001年12月,我外孙突然发热卧床不起,还伴有咳嗽。女婿不在家,我女儿放下工作跑里跑外,连续六天,天天送医院挂吊针,效果却
白头发长哪里最危险?
提到白发,人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。1、前额白发——脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀
咽喉易患“空调病” 机智应对有高招
高温天气让整个城市如蒸笼一般,白领们养尊处优地坐在写字楼里享受着清凉。但空调房里的“不速之客”也时刻危害着他们的身体健康,尤其是咽喉在这个时候最容易患起“空调病”。 封闭式的写字楼里,由于空气不畅通,极易造成病毒和
快熟燕麦中添加剂少比免煮燕麦更健康
环境保护是当今和未来世界的重要课题,人类一方面在利用大自然创造新世界,一方面又要保护自然。其实,现实生活中,只要稍加注意,一些良好的环保习惯就可养成。人人都有这种意识,那么改善我们的环境就指日可待了。也许,环保习惯可以先
眼泪帮你防干眼病
我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常得依靠泪腺供给水分,通过眨眼,泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服。否则,就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发的时间约同,因此泪腺能不能制造足够的泪水,是制止干眼症发生的关键因
粥油功效胜参汤
粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做”米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具
中医推荐春季润燥三大宝
滋阴润燥第一宝:蜂蜜蜂蜜对人体各个系统有较好的调补作用,长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力。在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯,既可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。注意:
美白玉蓉膏
【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】镇静、美白肌肤。【制备】全部打成微末。【用法】调和蛋青
头发看健康细软枯黄为肾气不足
对于亚洲人来说,健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。发为血之余,肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血。而脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发。肾精是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发与脾
孩子个子矮小如何长高 中医推拿按摩怎么样
虽然说孩子的身高和父母的身高有一定的关系,父母身材高大的话孩子一般都是个子比较高的,不过作为父母的总是希望孩子能长得更加的高一点,孩子个子矮小如何长高呢?中医推拿按摩怎么样?让我们来了解一下中医推拿按摩对于孩子长高的方法
常用药忌口
你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应。任何药物――烟阿司匹林――酒、果汁黄连素―茶;布洛芬――咖啡、可乐抗生素――牛奶、果汁钙片――菠菜抗过敏药――奶酪、肉制品止泻药――牛奶苦味健胃药――
中医告诉你为什么要问诊
问.睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?是否多梦?等等.问.胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什么特别的食物或是喜爱什么味道的食物?或是不饿,完全没有胃口.问.大便,你便秘吗?每天有大便
老祖母的中药美白补水偏方
导读:如今人们很崇尚自然,崇尚绿色理念,希望与大自然亲密接触。中国中药以其五千年积淀下来的实力,在皮肤护理、美容养颜方面,越来越显示出它的独特魅力。中药美容历史悠久中药美容,古而有之。由于中药美容所用的材料大多取自于动植
女性多吃粗粮不易患乳腺癌
研究显示,多吃全麦面包等粗粮能够降低女性患乳腺癌的风险。女性多吃粗粮不易患乳腺癌瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对6.1万名成年女性的健康状况展开了17年的追踪研究,并对她们进行了饮食习惯问卷调查。结果发现,约3000名乳
小孩枕头睡太高小心颈椎脱位
7岁的小朋友小花(化名)平时喜欢枕着父亲的高枕头睡觉,突然某日醒来直喊“头颈痛”。起初,她母亲并没在意,但起床后不久,小花又喊头颈痛并且感觉转头困难,感觉整个脖子“都歪了”。被吓得不知所措的父母赶紧送孩子到医院,检查拍片
中医养生常识:《中国公民中医养生保健素养》指南
为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南。 一、基本理念和知识 (一)中医养
生活小贴士 窍门帮你巧除鞋臭
鞋穿久了,可能会有臭味,如果鞋子的透气性不好,连同袜子和脚都会散发出臭味。下面介绍一些去除鞋臭的小窍门:×用棉花沾些酒精塞入鞋里,这样经过一个晚上以后,随着酒精的挥发,鞋内的臭味即可清除,隔天就可以再穿。×用纸把樟脑丸包
延年良途 固肾保精三步曲
崔应珉系河南中医学院教授、硕士研究生导师、主任医师。他熟读《内经》,认为《内经》既是健康巨著,又是养生宝典。针对当前社会养生保健书籍鱼龙混杂,使读者难辨真伪,无益于健康养生的情况,崔应珉讲其读《内经》感悟,谈养生体会。现
中秋节咋吃才健康
脾虚体热不宜吃月饼中医专家方柏儒副主任医师表示,月饼的加工过程要经过烘烤,因此,不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅,其性都偏热,除豆沙馅外的月饼,过多食用后都会引起体内的湿症。首先,脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼,否则月饼的腻甘会
男人养生 从壮阳开始
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟
胃部不适如何选便药?
胃突然不舒服,多数人第一反应是找点胃药。这时要注意,如果没有挑对药物,不但无法缓解症状,还可能使难受的时间延长。那么,该如何对症下药呢?烧心、胃痛用达喜。吃得太辣会刺激胃酸分泌,导致烧心、胃灼热、疼痛等症状,这时最好选择
观三寸之舌 晓身体之疾
光滑舌舌乳头萎缩,舌面光滑无苔如镜面,舌质淡而无光。多见于恶性贫血、胃酸缺乏症、胃癌、营养吸收不良或糙皮病等患者。维生素A缺乏时,舌光滑呈斑块状。维生素B2缺乏时,舌光滑或现蓝色斑。异常舌苔黄而干燥的舌苔,伴有大便秘结不
阳痿患者为什么会越补越虚
从中医角度讲,阳痿有很多临床证型,肾虚只是其中一种,表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。多数是由于纵欲过度,耗伤肾阳所致,这时可以选用补肾壮阳的各种中药,像鹿茸、人参、鹿鞭等。如果阳痿是由于思虑过度,使心火耗伤肾阴造成的。表现
惊悸失眠 中医有方
人在遭受重大的自然灾害袭击后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反应。若这些反应在较
修复吸脂失败并发症的六大方法
正确处理,修复六大并发症:一,施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖,及严格准确的抽脂操作规程,从而最大限度减少手术并发症的发生,但是一旦出现就要尽快做吸脂修复。二,皮肤瘀斑多由抽吸脂肪层次过浅及出血所致,抽吸操作不当,如
养生有窍门 进补不宜胡来
“春生夏长,秋收冬藏,天地之大纪;春温夏热,秋凉冬寒,四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令,中医认为,冬天属于“闭藏”季节,通过进补,可以使肾“精”更为充盈,从而来年身体好、少生病,这是中
春火最易烧“头面部” 内热散发导致火气大
虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语,但它在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽
养生之道:可以试试每日养生法
1、每天快乐。 任何人都会老,人老必退休,不可能上班到永远。所以,她想得开,高高兴兴退休。“儿女的事自己管”,我们快快乐乐。 2、清晨起床前,先伸一个懒腰,舒展全身关节、筋骨。坐起后
中风患者家中常按摩
中风后遗留的半身不遂,需要进行康复训练,才能使部分机体功能得到恢复。中医专家参考西医康复中的科学训练方法,配合中医推拿手法,编成了一套易学且有效的康复手法,对患者出院后的功能锻炼有很好的帮助。1.捻揉各指(趾):家人捻揉
小儿牙痛 中医按摩有法
牙痛是指牙齿因某种原因引起的疼痛。痛时往往伴有不同程度的牙龈肿痛。7-8岁的儿童因乳牙开始脱落,加上不良卫生习惯如吃零食、临睡前进食、甚至含有糖或食物睡觉等,最易出现本病症。现代医学认为,本病形成的原因很多,除常见的龋齿
足跟痛怎么办?自制中药鞋垫缓解足跟痛
取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克,烘干碾末混匀备用。用致密的棉布做成鞋垫样,共4片,在其中两片上平铺少许棉花,撒上药末,上面再覆盖一片准备好的棉布,在面上纵横缝纫,使得药物固定即可。长期垫于鞋内,一般14天为1个疗
鞋袜太紧反而更容易冻着脚
天越来越冷,保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点,有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里,这里有很多误区。以鞋袜为例,都说寒从脚起,不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜,保暖效果最好。其实,鞋袜太紧反而更容
中医教你清热润燥解秋燥
麻辣火锅族秋冬要忌口秋天本来就是胃病高发期,而深受人们喜爱的火锅,尤其是麻辣火锅中,食物往往过于油腻、辛辣,再加上天气寒冷,人们胃口往往特别好,更容易暴饮暴食,所以肠胃很容易受不了。从前胃病的“主力军”多是烟酒不离身、饮
汉方 中药在日本的发展
“汉方医学是在日本发展起来并已经日本化了的中医药学。汉方药是在汉方医学理论指导下应用的药物,与我国中药同根同源,在长期的发展过程中逐步形成独自体系,并在日本整个医药体系当中扮演着较为特殊的角色。”中医药学在我国秦汉时期传
警惕中草药美容3大误区
随着中医中药美容研究的不断深入,中草药美容逐渐走进人们的视野,许多消费者对其情有独钟,然而由此也产生了一些对中草药美容的误区。误区一:凡是中草药化妆品都安全其实,中草药并非绝对安全可靠。我们知道,中草药都具有一些药理作用
养生:“性”事之计在于春
古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好,开好头,起好步。其实,春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机,故笔者顺其言曰:“性”事之计,亦在于春。在祖国医学理论中,“天人相应”贯穿于整个体
养生中的十大NG
养生工作当中最不能犯的就是养生禁忌了,一旦触碰了这些禁忌,就会导致我们的身体健康受到影响,特别是对于中医的养生。也许很多人对于中医养生中的禁忌不够了解,那么不妨让我们的中医专家来为我们介绍一些中医养生的常识,让我们避免进
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