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中医建议立冬养生从白色食物开始
今日是24节气之立冬,立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起,天寒地冻的日子,也是人们不可错过的食补时刻。在我国南方,立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们喜爱吃饺子。为什么立冬要吃饺子呢?因为饺子是来源于“交子之时”
五官的功能直接反映五脏的健康状况
舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康;舌尖糜烂、生疮、疼痛,多为心火上炎;舌有瘀斑,多为心血瘀阻。中医经典《黄帝内经》曾提出:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于
饮用药茶要适度 常服中药泡茶有害
近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用
老年人心理健康须掌握要点
一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想上沟通交流,在集体活动和人际交往中取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。二
6大不良生活方式让大脑“不堪重负”
俗话说“要长寿,先养脑,养脑度百岁”,人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所,控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。当前仍有许多人对脑健康重视不够,据统计,我国的脑病患者正逐年增加,目前已达
中医五行加五步减肥新招
你比较喜欢看中医减肥,我爱吃养生药膳瘦身,她最爱SPA芳香疗法,这些现在流行的瘦身法,乍看各做各的,并没什么交集,而事实上,将这些方法结合在一起,以中医五行为出发,加上药膳营养哲学和芳香推拿,6周即可减肥2-3公斤!五行
常食鲜玉米 益寿又健身
玉米,北方称棒子,南方为包谷,现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,品种繁多。玉米营养丰富,除含各种营养素外,其中蛋白质和脂肪比大米,面麦高,且所含脂肪一半为亚油酸,还有卵磷脂,维生素A、E等
细数养生蛇酒 适合冬天喝的有多少
蛇酒,就是将蛇与酒合理配伍的一种可用于保健、治病的酒剂。以蛇泡酒在我国已有悠久的历史。用蛇酒治病,早在西周时期,我国劳动人民就开始饮用,数千年来,祖国医学在蛇酒方面积累了宝贵的经验。随着人民生活水平的不断提高,蛇酒越来越
中草药究竟能贮藏多久
有的家庭习惯把名贵一点的药材或常用的一些中草药买回家后贮藏起来以便用着方便,像天麻、三七、参类等补品一放就是数年。中草药经过长期贮藏之后,是否影响药品的质量呢?中药学家通过实践证明,多数中草药在一定时间内如果贮藏方法得当
针灸疗法 快速燃体内脂肪
“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病,”针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢,使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡,脾肾
男女养生各有别:男冷养女热养
导语:两性关系畅销书《男人来自火星,女人来自金星》中有个经典的比喻:男人来自平均温度零下23℃的火星,女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知,男女一向不同:寒冬里,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖,
三种治疗乳腺小叶增生的中医疗法
乳腺小叶增生是中青年妇女的多发病,两个乳房每个部位均可发生。检查时可发现乳房内有大小不一的肿块,呈颗粒状、条索状,肿块表面光滑,与皮肤不粘连。经前肿块增大,有痛胀感,经后缩小,痛胀感也随之减轻。少数患者伴有乳头溢液
注意:7个坏习惯导致宝宝生病
导读:家长总是问“宝宝为什么总是生病?”那你仔细观察下宝宝,看他们有这些坏习惯吗?以下是七个导致宝宝生病的坏习惯,你们家的宝宝有吗?如果有要怎么办?下面为大家一一介绍。坏习惯一:不爱喝水水参与了人体的所有代谢活动,每天必
鼻炎源自过敏 中医调养有方
当你突然鼻痒,连续不断打上十个、数十个喷嚏,流大量清水样涕,鼻塞,就得当心了,你患的不是普通鼻炎,而是过敏性鼻炎鼻炎虽不是什么大病,但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的,这一点很容易被大家忽略。过
健康吃米4字诀——“淡粗乱色”
尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的。菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外
常吃八种食物有助于夏季养生
明《莲生八戕》一书中写有:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢?1.鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,
肠毒怎么形成 如何排除肠毒
我们身体内有一种名为氨物质的东西,既不属于医学概念,但是形成的成分又非常的复杂,是大部分学术专家为了更便捷的表述这种有害物质而给出的总称。这种物质没有办法及时排出肠道并且长时间存在于我们肠道的皱褶中。这些垃圾混合物包含了
女性乳房自检注意三个要点
乳房的大小和形态,能够反映乳房的健康状况,细节之处千万不要忽视,尤其是在进行乳房自检的时候,有三大要点千万注意。女性一生经历初潮、妊娠、哺乳、更年期几个重要时刻,都伴随着雌激素的变化。如果雌激素水平顺应了这些变化,就
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健康!药浴也就是我们常说的泡澡,其原理就是借助水的特性,将药物通过皮肤、穴位等直接渗透到人体的经络、血脉等,进而达到防病治病的效果。下面我们就来了解一下药浴的好
便秘很可能是坐姿不正确闹的
. 常言道,“站如松,坐如钟”,告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。最近,日本“naver”网站刊文称,一旦出现以下问题,就要注意一下自己的姿势了。 1.便秘、粉刺
消食可选“焦三仙”:焦山楂、焦麦芽、焦神曲
节假日聚餐吃得太油腻,出现腹痛腹胀、食欲减退,怎么办?很多人会选择吃点山楂消消食。的确,山楂是一味不错的消食药,但并不是人人都适合。 山楂主要产自我国河北、山东、山西等地,品种有所不同,但均以个大、肉酸者为佳
秋天食疗 多喝蜂蜜少吃姜
秋天多喝些蜂蜜有利于预防秋燥,改善便秘,这点了解的人很多。同时营养学家还提醒我们,秋天应该少吃姜,这是为什么呢?这因为,秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人
按摩脚心 祛病又增寿
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”,脚心的涌
中医五招防亚健康
中医认为,亚健康人群多以正气不足为主要病理表现,告别亚健康,首先必须扶助人体“正气”。扶助人体正气,首先要防止七情内伤。中医认为,七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪的变化。中医讲究食养,合理膳食是扶助正气的基础
如何让现代人远离亚健康?从日常饮食调养
失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡……由于现代人生活节奏快、压力大,很多人长期处于亚健康状态。怎样才能让现代人远离亚健康?北京中医药大学教授、国家中医药管理局重大疾病研究专家组成员高学敏指出,在日
头发与健康
头发对每个人的形象都至关重要,对黄种人来说,健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发
最易致癌的8个生活坏习惯
在不知不觉中,很多人都莫名其妙的出现了癌症的早期症状。其实导致患上癌症的原因有很多,下面就为大家一一、揭晓日常生活中最容易致癌但又易被忽视的坏习惯,如果不杜绝,绝对让你短命。坏习惯一:吸烟减压→肺癌一个人吸烟时,他所影响
这样吃五谷 身体更健康苗条
长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,其中的
感冒了喝姜茶 睡不着踩绿豆
每到年终岁尾,频繁的加班,紧张的情绪,不规律的作息,都会导致人们免疫力下降,从而使各种疾病乘虚而入。忙碌的您,不妨停下脚步,关爱一下自己和家人的身心健康,积极地做好保健功课,过一个祥和快乐的新年!岁末感冒大多“寒包火”萝
女性如何延缓更年期的到来
更年期是我们日常生活中常会听到的一个词汇,其也是女性最恐惧的时期。女性之所以害怕更年期,是因为更年期的到来会让自己觉得老了很多。更年期的女性脾气会变得更加暴躁,出现失眠、心烦意乱等症状,严重的话还会影响夫妻间的感情。那么
推荐:能保护肠胃的中药
四磨汤四磨汤能增强肠蠕动,是一种快速排除胃肠积滞,全面增强、调理消化功能,促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗,对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果亦
中医解释春季养生之道
冬去春来,由寒转暖,但阴寒未尽,天气多变,病毒、细菌极易繁殖,此时体弱老人宿疾易发,应多加注意养生之道。春气奋发。《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋
中医教你如何排出肝脏中的垃圾
身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量“垃圾毒素”,需要排出。中医教你如何将五脏六腑“打扫干净”。一、心心脏就是健康。只
8种常见病治疗找准穴位
我们常说按摩,那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩,才是真正有效的方法。同时,想要根除身上的疾病,我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题,就在下面文章里一一揭晓。在此我们整理出现代人常见的8大问题,教你按对穴位,挥别疼
秋补一绝 韭菜壮阳防感冒
炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃韭菜含多量的硝酸盐,如果炒熟存放过久,硝酸盐可转化为亚硝酸盐,吃了这种韭菜会有不适感,主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此,炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。另外,韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。堪称蔬菜
常吃宵夜当心导致胃癌 最好不要吃夜宵易致病
大家都知道吃宵夜不好,但是你知道常吃宵夜可能导致胃癌吗?我们的胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。如果夜间进食可能加重肠胃负担,影响胃粘膜的修复,更易诱发胃癌。一起来看看夜宵致癌的
按摩耳穴相当于做一套“全身操”
“耳者,宗脉之所聚也”。耳朵上分布着密密麻麻的穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区。躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。通过刺激耳朵的相
乙肝的中医治疗小验方
核心提示:乙肝一年四季均可发病,呈散发或流行,以儿童及青壮年为多见。乙肝是由乙型肝炎病毒感染所引起的传染性疾病,以黄疸、胁痛、肝大、食欲不振、倦怠无力等为主证。1、茵陈30克,栀子6克,生大黄3克。热重加柴胡、黄芩各6克
最助消化的是糙米
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”
男人要如何避免衰老
男性40-50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管,甚至眼部,那时想要挽回视力已经晚了。所以,这一年龄段的人,应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者,那么你也有
双手推开心灵的窗户
弱视是一种常见的严重危害儿童视力的眼发育性疾病,常伴有不同程度的斜视和屈光不正,对儿童的学习和将来的工作有相当严重的影响。据统计,我国儿童弱视的发病率约为3.0%-4.0%。目前,西医治疗弱视有多种方法,如配戴合适眼镜法
孕妇是否可以吃芒果?
孕妇可以吃芒果吗?营养师和妇科专家:结论是芒果性属湿热,有的孕妇可以吃,有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇可以吃芒果?应该怎么吃?来看这篇文章的读者,一定要弄懂为什么有的孕妇可以吃芒果,有的孕妇不能吃,并将这种知识运用在孕妇所
儿童退烧不要用阿司匹林
阿司匹林为解热镇痛药的“老字号”,以价廉易得、疗效确实而誉满全球;近年来又推出一些新剂型,以减少胃肠道副作用,吸收更完全,疗效更佳,如阿司匹林肠溶片、泡腾型水溶片巴米尔等。但是,如果使用阿司匹林不当,特别是儿童退烧时使
中草药也有毒 薄荷影响肝脏
人们普遍存在“中草药无毒”和“植物无毒”的错误观念。应用中草药。植物性药及其制剂治疗疾病在国内外相当普遍。此外,服用中草药保健品和秘方的习惯日趋广泛,秘方中未标成分和所谓“独一味”常可能有潜在的肝损害危险性。中草药为非处
五味子的功效与作用及禁忌
五味子拼音:Wǔ Wèi Zǐ英文名:FRUCTUS SCHISANDRAE CHINENSIS别名:北五味子、辽五味子来源:本品为木兰科植物五味子Schisandra chinensis (Turcz.)
罗汉果怎么泡水喝
罗汉果吃多少合适?中医小编给大家介绍:甜度高鲜果一次吃半个足矣挑选:从颜色看,鲜摘的是深绿色,烘干的是黄褐色,都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果,最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。食法:鲜果可生吃,一次吃半个足矣;干果多用
人参有什么功效和作用
人参 主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智,久服轻身延年,这是中医最早的第一部著作《神农本草经》对人参功效最全面的一种诠释,但至今好像没几个人说明白,只拿这几句来分享,真没几个详细介绍过。人参的功效与作用一:人
天热当心5种药会增大中暑风险
降压药。夏季气温较高,会引起血管扩张,服用降压药尤其是利尿药之后,会使排尿增多,机体容易出现脱水和电解质失衡,可能引起乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑症状。因此夏季服用降压药后要及时补充水分,必要时在医生指导下调整剂量。
最容易被忽视的16个癌症症状
1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥,体重却莫名下降10%,应及时就医。2.频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧,不明原因的
中医教你去消除“疑心病”
得了疑病症后,患者眼中、心中就装不下的别的事情,满脑子都是自己怀疑的某类“重病”哪天会不会突然发作而丧命,为此疑病症患者惶惶不可终日,整日寝食难安,并可伴发抑郁症状和焦虑症状出现。我国传统中医治疗疑病症有着独到的方法消除
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