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按摩治失眠

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只

80%的人不知道怎么煮小米粥

人们虽然爱吃小米粥，但是对于煮小米粥放多少水和多少米的问题还是有困惑，煮小米粥一般按照米水1：15左右的比例进行，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。小米粥的做法也是各种各样，比如熬粥、煮饭、做菜或者与各种粗粮搭

节后饮食健脾消食

春节长假过后，江苏省中医院消化科病人骤增，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者，较前明显增多。这都是假日丰盛饮食惹的祸，中医称为“伤食”。江苏省中医院消化科中医专家介绍几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招。外治法饮食停滞、胸

让肌肤喝饱水，才能养出娃娃脸

让肌肤喝饱水，才能养出娃娃脸俗语说一女人是水做的＆rdquo；，失去水分的肌肤好像秋天的树叶一样干枯而失去活力。当皮肤感到紧绷，面色暗淡.细小皱纹＆ldquo；爬＆rdquo；上眼周时。就是肌肤极度缺水的信号了。娇柔的肌

酒后伤身调理小妙招

当春天的气息慢慢的来临之时，当气温一点点升高的时候，很多人都喜欢走出去，和朋友相聚，男性朋友自然少不了要聚会，而与此同时喝酒必然少不了，但是人们都知道酒多伤身，在喝完酒后，或者当由于尽兴喝的酩酊大醉时，应该怎样解酒呢？蜂

解酒护肝按这两大穴位

中医将肝称为＆ldquo；将军之官＆rdquo；，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症

夏季热伤风怎么办

夏季热伤风怎么办夏天最容易得的病就是热伤风，也就是热感冒，常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕。医院呼吸内科医生提醒，热感冒不是流行性感冒，不具有传染性，因此不要怀疑是别人传染的，肯定是患者自己不注意保护身体，降低了

夏季感冒分湿热辩证治疗效果好

到了夏季这个季节，很多人由于抵抗力较弱患上了感冒。多由于使用空调风扇等常感湿邪所致，也有一部分人由于长期在户外工作则和前一类人不同，往往会患上热邪感冒。虽然同属于感冒，但是治疗方法还是不同的，针对湿邪和热邪分证治疗效果奇

健康是走出来的

最新的研究表明，走路可能逆转冠状动脉硬化斑块，所以特别适合中老年人。有关专家指出：我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。走路，就是以适度有力的步伐（每小时5-6公里）每天走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病

养生须知：一杯白开水可以搞定九种病

水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成

随意乱用按摩器惹麻烦

一天上午，朋友老方在老伴的搀扶下走进诊室，我上前询问病情。老方指着自己的左腿说，昨晚睡觉时好好的，今早起床时却不听使唤，走路也抬不起来。难道是要中风了吗？我听后为他进行了检查，未发现有脑血管病方面的迹象，便进一步问其原因

五谷配合大枣胜过灵芝草

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益

树立正确养生观念注意几种养生事项

随着生活水平的提高，人们对健康的渴望越来越强烈，各种健身锻炼、养生方法盛行，但有些养生观念得纠正。以下为几种养生注意事项：不生病不等于健康现代医学研究表明，人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会

揭秘三大中医养生方式

导语：时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢？一、哲理养生所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一

春季咳嗽小编教您几首偏方

老话说“偏方能治大病，草药气死名医”。偏方，是根据以往的经验积累所产生的药方，一代一代传承下来的。这里有几个治疗偏方咳嗽的小偏方，大家可以试试。偏方一：生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。［制用法］梨去心切碎，

电脑游戏致孩子记忆力下降

很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是，一项新的研究发现，刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。该研究结果发表在不久前的《小儿科》杂志上。研究者对11个12-14岁

舌苔刮不尽中医来调理

许多人一早起床刷牙时，常会发现自己舌头上的舌苔不少，有时候白白的，有时候又黄黄的，有时候薄，有时候又很厚，大部分的人会想办法刮掉，但是隔天早上起床又一样，觉得很奇怪。舌诊属于中医望诊的范畴，主要观察舌质、舌苔及整体神韵，

对付感冒有12种小武器

对于感冒，我们虽然不能制服它。但我们还是有预防和缓解症状的办法。在又一个感冒多发季来临之时.一些对付感冒的方法。你可试试。热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚

问世间“痰”为何物百病丛生皆由你

问世间“痰”为何物百病丛生皆由你在漫长的医疗实践中，中医对痰病、痰证有一套比较完整的理论体系和治疗方法：将痰分为广义和狭义两大类。狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，可吐出，故狭义的痰又称外痰。广义的痰指内痰，内痰的形成

成功变身瘦美人戒掉5个坏习惯

减肥一定要节食或疯狂运动吗？你有没有想过之所以会发胖是因为你的生活习惯不好所致。震惊了吧！到底是什么坏习惯让你变得越来越胖了呢？今天小编就告诉你这5个坏习惯是什么，只要你戒掉它们，肥肉再也不会来纠缠你了。坏习惯一：不吃早

五除叶的功效与作用及禁忌

五除叶拼音：Wǔ Ch＆uacute； Y＆egrave；英文名：Leaf of Chinese Maple别名：大漆王叶。出处：出自《云南思茅中草药选》来源：药材基源：为芸香科植物山吴萸的叶。拉丁植物动物矿物名：Evo

中医上的“肝郁”是怎么回事有什么身体表现

相信熟悉成语的人都听过这样一个词＆ldquo；怒气伤肝＆rdquo；。在中医上，肝脏在人体中占据着举足轻重的地位，这个器官的主要功能就是解毒，造血藏血和参与新陈代谢活动。在中医上，关于肝的专业术语有很多，比如说肝气郁结，

颈椎病腰间盘突出高危人群

颈椎病腰间盘突出，对于人们来说不为陌生，众所周知，这种疾病对于人们的危害很大，尤其是影响了患者的正常生活工作学习。下面，为了更好的让大众预防“颈椎病腰间盘突出”新浪中医专家就对颈椎病腰间盘突出的高危人群做出以下介绍，希望

中药煎煮方法不同药效也不一样

现如今很多选择中药来帮助调理身体以及治疗疾病的朋友，经常会感到这样的困惑：＆ldquo；中药应该怎么煎煮呢？＆rdquo；一些年轻人因为没有时间去煎煮中药，一般都会选择代煎药的机器来进行。其实这是不对的，甚至药效都会降低

楸木皮的功效与作用及附方

楸木皮的功效与作用1、清热解毒，散淤消肿。2、用于跌打损伤，骨折，痈疮肿毒，痔瘘，吐逆，咳嗽。3、叶（楸叶）：苦，凉。消肿拔毒，排脓生肌。用于肿疬，瘰疬。4、花：苦，凉。解毒，止痛，生肌。5、果实、种子：苦、凉。清热利尿

消化不良怎么办中医带你寻觅最佳治疗方法

肠胃功能不好的时候，我们就容易消化不良，对于功能性消化不良，中医上有一些不错的食疗偏方，可以针对性的治疗脾胃虚弱，胃失和降等病症，采用中医治疗方式，可以辨证施治改善患者消化不良的相关症状，下面就让小编带你认真的了解一下相

春季别忘喝“药粥”

春天是疾病多发的季节，饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款“药粥”的制作方法和防病作用。韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣

警惕！晚上吃宵夜别“碰”5种食物

长夜漫漫，肚子饿了怎么办！！吃宵夜吃吧！你们知道吃宵夜也是有讲究的吗？有些食物其实是不适合在深夜吃的，因为会导致你失眠或者出现其他夜起的情况，这样睡眠的质量就大大的降低了。今天，小编为大家整理了不适合宵夜吃的东西。……1

盐汤探吐方治宿食及霍乱

方源：《备急千金要方》组成：食盐（炒）用法：用极咸盐汤三升，热饮一升，刺口令吐宿食使尽，不吐更服，吐迄复饮，三吐乃住，静止。现代用法：将盐用开水调成饱和盐汤，每服2000ml，服后探吐，以吐尽突食为度。方歌：盐汤探吐千金

中风病人的饮食宜忌

中风病人康复期宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同

不同类型的高血压使用的中医汤剂也不尽相同通常，中医学用汤剂治疗疾病.首先应区分疾病的类型，然后再根据不同类型选用不同汤方。对于高血压的治疗也不例外。（1）肝火上炎型常用药物:龙胆草、黄岑、野菊花、山栀子、夏枯草、白蒺藜

中医是怎么样看唇知病

中医的望诊在诊断疾病时，是重要的方法之一，而嘴唇的颜色的变化也能反应你身体的疾病。唇红润湿燥适度，肠胃健康。唇青紫中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。唇皲裂

十二养生穴位调补女性气血

女人养生，什么季节都要关注。下面，让我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血。小指尖端——心脏健康所属经络：手少阴心经。具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。拇指尖端——呼吸系统健康所属经络：

正确吃米饭，预防糖尿病

不少人将进食米饭与糖尿病联系起来，认为吃饭吃得多容易得糖尿病。事实恰恰相反。日前，广东省营养学会理事陈超刚表示，长期少吃饭或者不吃饭会造成碳水化合物摄入不足，反而不利于控制血糖，也不利于减肥和高血脂、冠心病等慢性病防治。

艾灸关元肾俞等穴调理内分泌

［导语］中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。

多变天气流感肆虐家长宝贝莫要慌乱

秋凉渐进，夏暑未消，多变的天气加上流感病毒肆虐，多于30%的孩子往往会被流感困扰。面对如此强大的“敌人”，宝贝们莫害怕。流感病毒流感主要是由于病毒引起的，主要通过人体之间的接触或者空气来传播，极易传染他人，而

药物的浸泡和加水量

煎煮前应将药物预先浸泡湿润。因为植物性中药大多数是干品，有一定的体积、厚度。在煎煮前必须用冷水在室温下浸泡，其目的为使中药湿润变软，细胞膨胀，使有效成分首先溶解在药材组织中，产生渗透压，有效成分便渗透扩散到药材组织细胞外

夏季咽喉肿痛试试刮刮前颈

夏季气温高，人体水分蒸发快，加之大量出汗，如没及时补充水分，会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。对此，专家教你一个快速缓解咽喉肿痛的办法是刮痧＆mdash；＆mdash；刮拭颈前咽喉部位的皮肤。在颈前咽喉区域均

中年人保健养生七忌

中年人是一个特殊群体，为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健，首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体的目地。忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防

平时练练健鼻功帮助秋季养肺

传统医学认为，＆ldquo；肺开窍于鼻＆rdquo；。鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用。肺气和、呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏；肺气不足，鼻功能就会减退，出现嗅觉不灵、鼻流清涕等症状。肺与秋季相对应，因此秋季养

秋冬腹泻试试隔姜灸脐

无论是成年人还是小儿，秋冬季腹泻都是较为常见的病症。中医发现，在肚脐（神阙穴）施以艾灸，可利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，起到调和气血、疏通经络的作用，对秋冬腹泻效果明显。　在肚脐

中医针灸减肥要分型男女各不同

中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。◎减重成功指数：＊＊

慢性肾炎有什么偏方可以治疗

慢性肾炎全称慢性肾小球肾炎，以水肿、高血压、蛋白尿、镜下血尿为主要表现，因其病程和治疗周期均长，故用中药治疗更具优势，尤其单味中药更是简便、有效、副作用小。黄芪：黄芪为补气药，能增强机体免疫力，降血压，消除蛋白尿，并能增

八件事最谋杀您的健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，

中药板蓝根与大青叶是同根生功效各不同

板蓝根和大青叶均来源于十字花科植物菘蓝，其根为板蓝根，其叶为大青叶。板蓝根板蓝根是一味常用中药，又名蓝靛根、靛青根，味苦，性寒，入心、胃经，具有清热解毒、凉血止血的功效，常用于治疗颜面丹毒、热病发斑、流

冲服阿莫西林皮肤瘙痒？都是开水惹的祸

冲服阿莫西林皮肤瘙痒？都是开水惹的祸。深冬天凉，鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病又开始高发。医生常会为患者开阿莫西林等抗生素，但有些人在冲服阿莫西林颗粒后却出现皮肤瘙痒的症状，接着又出现头晕眼花

薏米妙治瘊子

1.香附100克，木贼50克，莪术100克，大青叶、板蓝根各60克。用法：上药加水2000毫升，浸泡20分钟后煎沸5-10分钟，取汁待凉。以药液用力搽洗患处，再浸泡患处30分钟。一剂可用4天，重复使用，10天为一疗程。2

体寒女性多吃四类蔬菜

女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，你知道吗？吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。体寒女性多吃四类蔬菜1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百

睡前吃这些，肥胖不再是问题

睡前吃这些，肥胖不再是问题夏季很多人都有晚上吃宵夜的习惯，那是因为夏天昼长夜短，很多地方晚上7、8点的时候天还没有黑，天气比较热，室内温度比较高，更多的人选择外出散步，晚上散完步以后晚饭摄入的能量就已经消耗得

大黄的功效与作用：中医巧用大黄疗疾

大黄，又名川军、将军，其味苦、性寒，入胃、大肠、肝经，主要功能是泻热毒、破淤血、荡积滞及利胆退黄，其泻热通便、止痛、破积行瘀的功效被历代医家所称道。其实，大黄用途十分广泛，可以治疗多种疾病，今辑入数则，供参考、借鉴

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