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中医
这样养胃事半功倍
俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要在双休日让胃肠得到充分的调节。中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行
长期醉酒易患肝炎
自古以来,美酒就是人们在聚会、应酬时沟通感情的好帮手。自古就有无酒不成席的说法,可见酒在人们日常交往中的作用是多么重要。近日,中国首席健康专家,74岁的万承奎教授讲述他的健康“秘方”时提到:“喝醉一次白酒,等于得一次急性
用水养生 中医推荐五秘诀
第一条秘决:用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中,捞出拧干迅速捂在脸上,用鼻子吸热气,凉了再放入热水中烫洗,这
手指操也能养生,快来学习吧!
手指操也能养生,快来学习吧!俗话说十指连心。根据中医理论,手部有6条经络,同心肾相连的是“阴 经”,同胃肠相连的是“阳经”。阴经通手掌内侧,阳经通手掌外侧,其交会处是指尖,
男人踮脚 有益肾壮阳功效
男人肾虚该怎么办?健康养生专家提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益
体虚感冒 中医如何应对
中医将体虚感冒分气虚、阳虚、血虚、阴虚四型。一、气虚感冒症见平素易感冒。患者恶寒,发热,或壮热,或自觉发热但体温不高,无汗或自汗,体倦乏力,气短懒言,或有头痛头晕,两眼憋胀,或咳嗽,咯痰无力。舌淡或边有齿痕,苔薄,脉浮无
要想脑不老 就请来食疗
目前,老年性痴呆症尚无确切治疗方法,但合理的膳食营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡,要多吃植物性蛋白、含钙食品,适量补充维生素E和卵磷脂,多吃新鲜蔬菜、水果,减少铝、铜的摄入,少吃肥肉,少吃盐和糖等
刮痧+按摩 四天快速瘦腿
导语:怎么才能够在四天内快速瘦腿,消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢?其实也很简单,快来看看吧!工具只有这三样,乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉,哪种牌子都可以,随你喜欢先在整只
其实喝豆浆远不如吃豆腐补钙
如果说牛奶及奶制品是钙的最好来源,那么大豆制品就是钙的良好来源。首先,大豆(黄豆)中即含有丰富的钙,每100g干大豆含有191mg钙,是同等重量大米的14.7倍,是绿豆的2.4倍。不过,单就未进行深加工的大豆而言,其钙含
养生 你选对方法没有?
养生之法你不妨中庸些在医院门诊室,笔者碰到了因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的
那些被我们忽略了的煎药古法
《伤寒论》对药物的煎煮方法十分重视,其煎药方法除了常见的先煎、后下、烊化、对服之外,还有一些更特殊的煎药方法,这些特殊的煎药方法广大中医师在处方医嘱时常常被忽略,而影响到中医汤剂疗效的正常发挥。1、加酒同煎法如炙甘草汤,
乱做足疗 一半国人患脚病
紧张的工作生活之余,约上三五好友去泡泡脚、做做足疗,已成为颇受现代人欢迎的休闲保健方式。也正因如此,足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷。然而,足疗生意越来越红火,中国人的脚却似乎并没有因此变得更健康。有调查显示,我国
糙米与抗癌饮食
日本人在日常生活中发现了许多能够防御癌症、消灭癌细胞的食物,且最新流行强力防癌饮食。他们发现,发芽的糙米具有提高免疫力的作用,抑制癌细胞的增殖。现具体介绍如下:最近有报告指出,糙米所含有的一种成分能够抑制癌细胞的增殖。这
注意未老先衰的九大饮食恶习
工作繁忙压力大,生活节奏紧张,往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如,有得吃就多吃,没得吃,囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢,或者自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物,这样
什么水果去火效果最好?
去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚
中药善调理 降压重保肾
中医药降血压,在改善症状和对心、脑、肾等靶器官的保护作用具有一定的优势。经过对古方的药理研究证明,生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧,改善心肌缺血;六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此,在辨证用药的基础上
慢性前列腺炎 中医如何治?
前列腺炎是成年男性最常见的疾病之一,约占男科门诊患者量的1/3~1/2。通常,前列腺炎可分为急性和慢性两种类型,其中以慢性前列腺炎最为常见。在临床上,该病患者多有小便余沥不尽,伴有会阴、睾丸和下腹部胀痛不适感,以及尿中有
中医常用刮痧方法及其特点
刮痧方法的分类:刮拭方法主要分为刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。1.刮痧法为最常用的一种方法。刮痧部位通常在背部或颈部两侧,根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧,臂弯两侧或膝弯内侧等处。也可按照病情需要,
尿毒症中医治疗:尿毒症的药浴四方
尿毒症是肾功能衰竭的终末阶段,临床上对于尿毒症患者最有效的治疗手段就是血液透析或腹膜透析。但是透析费用较高,对于无力支付医药费的患者来说可以试试以下方法。 方一 椒红汤 花椒、红花、苍术、细辛、防风、羌活
医生提示老人常服用营养补充剂可诱发疾
人到中老年,身体开始走下坡路,为了缓解自己腰背酸痛的老毛病,家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品,钙片、维生素E胶囊、B族维生素片齐上阵。可吃了小半年,张大爷发现身体的老毛病没怎么改善。是保健品的选择出现了问题
古老秘方——治疗口腔溃疡最简单方法
点击购买口腔溃疡是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小,呈圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血。口腔溃疡具有周期性、复发性及自限性等特 点,好发于唇、颊、舌缘等。口腔溃疡的诱因可能是局部创伤、精 神紧张、食
冬至进补的七大禁忌你知道吗
冬季进补禁忌1:无病乱补身体状况良好,以预防疾病为由,胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物,会增加血液中的胆固醇含量,易诱发心血管疾病。冬季进补禁忌2:虚实不分中医认为虚者补之,非虚症病人不宜滥用补药,虚症又有阴虚、阳虚
帮你防冬季皮肤干燥中医有3招
冬季寒冷季节,气候干燥,不少人明显感觉皮肤有紧绷感,这都是冬季气候干燥导致皮肤干燥有关。试试下面3个解决皮肤干燥的方法吧!1、皮肤保水,润肺是关键中医认为“肺主皮毛”,所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、
生活中非常实用的应急小偏方
当您在感觉身体不舒服,手头又没有药的情况下该怎么办?请记住这些生活中非常头用的应急小偏方吧。这些小偏方,能帮助您缓解身体不适感。头痛欲裂:手边有柠檬——那就太好了!您可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管,痉挛
养生之道:长寿四忌
忌睡眠时间过长:老年人的精力不济,适当增加休息时间和次数是应该的,适可而止的睡眠对人体颇有益处。然而,一味多睡或卧床不起则会导致身体虚弱。忌长时间凝视:长时间的阅读、写字、看电视,不光眼内肌、眼外肌要付出劳动,消耗能量,
公交地铁的八不宜
城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道,还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历,但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯,可能少有人注意,在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照
骨骼长得快,寿命跑得“快”?
据报道,除“日出而作,日落而息”的生命节奏之外,生物体中还存在另一种生命节奏。据悉,这一被科学家称为“生长节律”的生物钟现象还与寿命的长短和体形大小有关。纽约大学牙科教授蒂莫西布罗米奇教授在第37次牙科研究全美年会上公布
古人养生法则-“三寡”清心
精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生”。因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”。意思是:“少说话有益于中气、不
过敏性鼻炎 别忘补气
中医认为,过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。肺气虚弱、卫表不固、腠理疏松时容易导致风寒之邪袭表犯肺、上入鼻窍,从而出现鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。由于肺、脾、肾三脏虚寒,许多过敏性鼻炎患者除了鼻部不适外,还
惊!12个日常习惯让你慢性自杀
随着社会的发展,人们的生活节奏就有所加快,所以就有很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”,但是人们在不知不觉中可能就会给身体造成慢性伤害,所以我们从现在就有必要开始注意。1.白纸用于包食品:为了白纸的“白”,许多厂
吸烟到底有多么危害健康?
美国《健康》杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的20条危害”,详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。香烟携带病菌。最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带
将春季养生一网打尽的四大法则
中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应
养生男女有别 男靠吃女靠睡
核心提示:养生方法男女是有所不同的,找准各自不同的养生侧重点才能在养生方面对症下药,今天小编给大家说说男女不同点。男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中国中医科学院西苑
看了你还敢湿发睡觉吗?
湿着头发开空调睡易患病夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉,然后湿着头发、开着电扇、空调即睡,第二天醒来后,感觉头痛乏力或感冒流涕。这是因为,一天当中,人的阳气在午夜最弱,夏季人体本来能量消耗就大,容易疲惫,抵御病痛的能力较低,
保温杯养生也有学问不可跟风
保温杯养生也有学问不可跟风最近保温杯上了头条,一篇题为《中年危机最后的倔强,是不要拿泡着枸杞的保温杯》的文章在朋友圈里热传。的确,生活中很多中老年人经常随身携带保温杯。不过,保温杯养生也有学问。 第一,保温杯里泡什么?
常见的运动伤痛和处理方法有哪些?
常见的运动伤痛和处理方法有哪些?运动带来无穷乐趣,越来越多的人在运动中锻炼身体、陶冶情操、 张扬个性、展示自我。运动可以增进健康,防治疾病,延年益寿,但运动也常伴有运动性损伤、运动性疾病,甚至运动碎死的 发生。因此,从某
采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛
初春时,许多人稍不注意保暖,胃部便会受冷引起胃寒痛。中药师表示,此时,采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛。 具体方法是:取一片肉桂(1~3克,也可以用肉桂末),置于鼻孔前1厘米处闻,尽量使劲儿吸肉桂散发出来的芳香气味
三伏天养生保健要有“三防”
今天将迎来今年入伏第一天,接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天,比去年“三伏天”少10天。但是,专家还是提醒大家入伏养生要有“三防”:一是防过度劳累,尤其是老年人更要注意。因为伏天是
养生有感
《庄子》:能遵生者,虽富贵不以养伤身,虽贫贱不以利累形。又有:富贵者,昧养生之理,不问卫生有方;贫穷者,急养身之策,何知养身有道。每当看到这两句话,都会想起穷和尚富和尚的故事,长寿健康,每个人的目的都是一样的,贫富决定了
土方“蒸苹果”止小孩秋泻
一些妈妈因为担心喂奶可能会使宝宝腹泻症状加重,就盲目给宝宝禁食或停奶等。其实,这一方法并非完全妥当。专家提醒,一些比如蒸苹果的土方法等具有收敛、止泻的作用,家长可以一试。此外,科学合理调整好宝宝的饮食,做到不油腻、宜清淡
揭秘!针灸美容的真实效果
你听说过针灸美容吗?所谓针灸美容,就是运用针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病,进而达到强身健体,延缓衰老,美容益颜的一种方法。针灸真的能美容吗针刺美容是用针刺激一
9种“面相” 说明身体已经出现问题了
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。1、额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、
注意!流行吃粗粮的误区!
现在普遍流行进食粗粮,因为许多人都相信多吃粗粮能让身体更健康,目前,吃粗粮已经完全成为了另一种新时尚,不过有医生则建议,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。在许多大型的超市里,窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨;一些单位
多吃粗粮给身体充电
“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米 推荐理由:薏米含
三一二经络锻炼健身法
这是一种简便易学的健身方法,只要每天锻炼25分钟,通过3种不同方式锻炼经络,有计划地激发经络系统,可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病,使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。“三一二”中的“三
中医养生非常重视人的整体平衡
人体本身就是一个有机的整体,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡构成了正常人群维持健康的路径。中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡,机体的内外平衡,人与社会的平衡。保持平衡不是一招一式可以解决的,
6大“解药”PK有害美食
1.豆浆PK油条油条 油条是不少人早餐的选择,可油条中大多添加含铝的明矾,被人体吸收后会损害大脑神经细胞,很难排出而逐渐蓄积。对身体造成的长期危害是记忆力减退、抑郁、烦燥,严重的可导致老年性痴呆等可怕疾病。解药:豆浆在食
用“三子水”泡泡脚辅助治疗慢性支气管炎
慢性支气管炎是春季的常见病和多发病,其主要症状为咳嗽、咳痰、气喘等,病程长,反复发作,属于中医肺阴亏耗、脾肾虚弱的范畴。除采用西医、中药方剂治疗外,还可采用“三子水”泡脚,作为辅助治疗。 &l
春季赖床当心引发的5大疾病
冬天天冷时很多人都爱赖床,可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉,当心以下5大疾病危害!1、导致体虚。人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心
5大部位使用精油的按摩方法
按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前,在身体部位涂些精油可使皮肤润滑,起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是,按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油,因为纯的植物精油直
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细纹斑马:世界上体型最大的斑马(最大体长可达2.75米)
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