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中医补“气”药大观
中医的“气”是生命活动的原动力,它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”,更容易在冬天出现,最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外,呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气
经穿牛仔裤 小心下身发炎
牛仔裤穿着贴身、表现出体型线条美,抒发出阳刚魅力,男女均可穿用,就是一些老年人穿上牛仔裤,也显得年轻而有活力。所以,牛仔裤是一种颇有吸引力的西方服装。有些人则买上几条牛仔裤,常年穿用。.hzh {display: non
中医秘传养生方 静心方能养生
静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬者,内无所蓄;淡者,外无所逐;虚无者,虚极静笃,臻于自然,就是说在思想上要保
春食蜂蜜好 祛病养神抗衰老
春季常食蜂蜜好,祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物,经充分酿造后,贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)
下班后十个放松法缓解工作压力
晚上睡得晚,早晨起不来,急急忙忙的赶车去上班,大多数上班族应该都是这样吧!繁琐、重复的工作内容让人很烦躁,可为了生活不得不忍受,好不容易熬到下班了,身心已经很疲惫了!那么,这时候该如何放松自己?下面我们就来介绍十个方法:
养生八大妙方
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有
中药合欢皮与合欢花功效各不同
合欢皮与合欢花均来源于豆科植物合欢,其干燥树皮为合欢皮,其花和花蕾为合欢花。 合欢皮 合欢皮又名合昏皮、夜台皮,性平味甘,具有解郁、和血、宁心、消痈肿之功效,用于治疗心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿等症
长时间憋尿可能会导致膀胱癌
肾脏是产生尿液的器官。那么,肾里产生的尿最后去了哪里呢?它会流到哪儿,在哪个地方待着呢?答案是膀胱,这个地方的癌症就是膀胱癌。 膀胱是贮存尿的器官,可以说它是一个尿囊。它的样子好像一个皮口袋,里面装的都是尿液。这个
为什么不能吃汤泡饭 常吃汤泡饭对胃不好
生活中有很多人吃饭的时候特别喜欢在米饭里泡上一点菜汤,这样吃起来更加美味而且也省去了喝汤的环节,其实这种做法是错误的,这样的汤泡饭吃多了很容易给胃造成伤害,现在就和小编一起去看看吧!吃饭的时候,尤其是吃米饭,如果能泡一点
夏季喝啤酒的注意事项
酒温不宜过低存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度,因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的,啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离,
女人30岁 养生提防三大问题
女人30,健康成了最受关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼,尤其是女人。当爱情已尘埃落定,当事业渐入佳境,身体却疲惫万分进入了多事之秋。乳癌发病居高不下有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头
生活中14个长寿的因素
在生活中,一些平时看似不重要的因素很可能会影响人的寿命。近日,美国的《预防》杂志撰文指出了十四个确有科学依据的长寿因素:1.在出生时母亲比较年轻。美国芝加哥大学的科学家研究发现,出生时母亲年龄不到25岁的人和出生时母亲年
超实用的OL必备三餐减肥食谱
减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。.hzh {display: none; }早餐:由于一夜
如何吃白米饭更健康
主食(谷类食物)在膳食结构中具有重要地位。吃足够多的主食对维持膳食平衡及合理营养具有重要意义。除主食数量够多(每天250-400克)外,吃好主食还要多样化,且粗粮和细粮搭配食用。如何才能做到主食多样化且粗细搭配呢?我的做
焖烧壶泡药材方便但不宜焖久
最近,用焖烧壶泡中药流行起来,但专家表示,不是所有中药材都适合焖烧壶冲泡。 “焖烧壶”是指保温效果超强的保温壶,6小时内温度保持在70℃以上,确实能够更好地释出药效。然而,并不是焖的时间越长药效
女性痛经发作如何快速缓解?
每月一次的月经,让女性又爱又恨,特别是有痛经经历的女性更是被折磨得苦不堪言,不仅胃口不好,工作效率差,甚至还面青唇百,连床都下不了。 那么,女性痛经发作如何快速缓解呢?一般来说,痛经发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩
如何制作软滑粗粮粥
如何制作软滑粗粮粥糙米和燕麦是人们日常较多食用的两种粗粮。但是,如果制作方法不当,它们吃起来的口感会很差。现在我们来看看它们有什么好的制作方法?牛奶红薯糙米粥糙米的口感粗糙,质地紧密,最适合用来做粥。做成粥后,糙米中的营
脾气不好?你可能是缺营养了
你可能感到很惊讶,营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错,如果缺乏B族维生素,就可能导致脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中,维生素B1被称为“精神性的维生素”,对我们的
按压“后溪”穴能辅助治疗颈椎病
张小姐是一公司白领,每天都要和电脑打交道,长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的“后溪穴”就可以轻松搞定颈椎不适,且方法超级简单——把双手握成拳,把后溪穴靠放
有效预防干眼症的10条建议
预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5-10分钟,向远方眺望,也可以做做眼
丹栀逍遥散的临床新用
丹栀逍遥散根据《医部全录》所载方药为:炙甘草1.5克、当归3克、芍药3克、茯苓3克、炒白术3克、柴胡1.5克、炒栀子1.5克。其功效为调和肝脾、清热凉血。原主治肝脾血虚有热,遍身搔痒,或口燥咽干,发热盗汗,食少嗜卧,小便
粗粮细做也养生
许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。其实,常食粗粮不但能平衡人体的营养需求,而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食品,能让您感受到美味与营养兼得的乐趣。蔬菜腐皮卷豆腐皮和香干都属于高蛋白、低
容易使手指沾满细菌的3大行为
手指尖是身体中碰触脸部最多的部位。实际上,手指脏的程度远远超乎你的想象,比厕所里的马桶座儿都还脏数倍。在日常生活中,哪些行为是使手指变脏的呢。日本网站刊文介绍那些使手指变脏的3大行为,不妨来了解一下吧。日本专家就手掌和指
家庭常备的祛暑中药对症服用效果好
夏季炎热潮湿,很多人会出现发热、恶心、呕吐等中暑症状,多数人会选择去药店买些中成药服用。中医师提醒大家:家庭常备的祛暑中药,也要对症服用。 藿香正气水、滴丸、胶囊:藿香正气具有解表化湿、理气和中的作用,因天气闷热导致
针眼中医偏方
麦粒肿又名睑腺炎,祖国医学称其为土疳或土疡,俗称“针眼”,是一种普通的眼病,人人可以罹患,多发于青年人。此病顽固,而且容易复发,严重时可遗留眼脸疤痕。(一)病因和发病睑腺位于眼睑深部,但开口于睑缘,细菌(主要是葡萄球菌)
怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记
水果含有丰富的营养,而且这些营养很适合人体吸收,所以说常吃水果对我们的身体很有好处,但是在吃水果的同时,一些注意事项一定要警惕……腐烂的水果不可吃:水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去
女人喝豆浆的好处
女人喝豆浆的好处非常多。祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生
对着镜子 看看舌头
舌头上有一层舌苔,它是舌体上面所散布的一层苔垢,正常人的舌苔应该是薄白而湿润,干湿适中,不滑不燥。湖北省中医院的甘爱萍教授介绍了舌头异常的几种情形。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;舌苔黄而厚,表明体内可能有湿
腹部按揉养生一诀
养生专家指出,按揉腹部能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有这样的记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡,善于自摩丹田养生术,并吟出过
土豆的食疗养生功效
土豆中含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素,此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分,热量高但不含脂肪。能满足人体全部营养需要的95%。 土豆又名马铃薯,被营养学家称为“十全十美”的最
补药 当然和其他煮药方法不一样
导语:煎药要砂锅。砂锅受热均匀,不会使药的有效成分起化学变化。如果没有砂锅,用搪瓷茶缸也可以,但不能用铁锅或其他金属锅,以免破坏药中的某些有效成分或生成有毒的物质而危害人体。滋补性药物含有多种营养物质,能否充分发挥药性及
顿咳 转归预后
[其他疗法]一、中成药剂1.鹭鸶咳丸每次1丸,1日2-3次。用于邪犯肺卫及痰火阻肺证。2.冬膏每次5-10g,1日2次。用于恢复期肺阴不足证。二、单方验方1.胆汁疗法新鲜鸡胆汁,加白糖适量,调成糊状,蒸熟服。每日每岁1/
运动养生有十八个方法
第1式:发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。第2式:目常运 两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
秋季到来 性生活应有所收敛
所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是要休心养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而
中药茶饮可辅助治疗四肢冰冷
肾阳不足,中医又称肾火弱,肾元阳不足并伴有气血不畅的人,时常感到四肢冰冷,尤其以腿脚为甚。中药与茶叶配伍用来当茶饮,对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。杜仲茶杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡
春季清火有哪些简单食疗方法
春秋天气候学干燥期,一有办公压力或生存不规律,就不费吹灰之力“上火”。在此提示大家,除开维持科学的生存规律外,还应当注意食用一点“清火”的食品,还是在医生的引导下服用药物,切不可以自个儿买一点药品随心服用。机体机能失调易
顺应人体生物钟养生,才能时时调整最佳状态!
顺应人体生物钟养生,才能时时调整最佳状态!人是大自然的产物,人体的生物规律与自然的规律有着内在联系,这样人体的生物规律便称生物钟。每个人都有自己的“生物钟”,如果人长时间改变自己的生活节律.就 会
如何对抗“鬼剃头”?
核桃仁30克,首乌20克,川芎5克。用法:研碎,用开水冲泡代茶饮。熟地30克,黄精30克。用法:将两药嚼碎后吞服,每日1次。红花60克,干姑90克,当归、赤芍、生地、侧柏叶各100克。用法:将上药切碎,加入75%酒300
四大元素维系人体健康
健康由四个元素组成,父母遗传15%,环境17%,医疗条件8%,生活方式60%。因此,光靠医疗技术可以治疗疾病,却不能带来健康,因为健康是躯体、心理、社会和道德的良好和完满的状态。最近我国公布对残疾人的状况调查,结果表明:
单腿站够20秒 中风几率小
日本京都大学医学院最新研究发现,单腿平衡能力可预测中风危险,如果单腿站立无法坚持20秒,中风危险相对较大。新研究中,京都基因组医学中心副教授田原康治及其同事对平均年龄67岁的近1400名参与者进行测试。 研究人员要求参
8种小游戏让你边玩边养生
在康复医院,经常可以看到这样温馨的一幕:子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏,有锻炼手臂的,有保护关节的,有养护心肺的,在玩乐中就能从头练到脚,大家可以根据需要、爱好
粗粮在美容中的作用
随着生活水平的不断提高,吃的东西越来越细,越来越精,以致人的咀嚼功能逐渐退化,肠胃的消化功能也越来越弱,最明显的就是牙齿再也咬不动坚硬的东西,肠胃也经常不适,便秘成了普遍现象。对美容来说,长期食物过细过精,除了得不到必需
避免产生静电的好办法
近期,我国北方不少地区因为持续少雨而陷入干旱。气象专家提醒,在干燥的天气下,频繁出现的静电很容易对人体健康产生不良影响,因此要注意防范。气象专家介绍,鞍山地区近期降水较少,春节以来,全辽宁省也一直是晴好天气唱主角。目前鞍
猴年话“猴药”之猴姜
猴姜学名为骨碎补,又名毛姜、申姜,为水龙骨科植物槲蕨的干燥根茎,性温,味苦,具有补肾强骨、续伤止痛、活血止血的功效,可用于治疗肾虚久泻及腰痛、耳鸣耳聋、牙齿松动、风湿痹痛、跌扑闪挫、筋骨折伤等症,亦可外用。
拔火罐最多15分钟
针灸专家称,拔火罐是传统的中医外治方法,可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行,成了民间常用的防病治病方法。目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮,比较复杂
勿做!清晨四种禁忌动作
一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,
按摩腰眼穴位可以益肾延年
传统养生学认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可温暖腰眼、强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各3-4寸的凹陷处。做法如下: 1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,
煎煮中药材告诉您该怎么洗
有人认为,煎煮中药材应像加工蔬菜一样,需要先清洗。其实,不同情况应分别对待。 如果您购买的是药房按处方手抓配制的药材,打开后发现灰尘较多,甚至有泥沙,建议漂洗。 植物类药物各部分清洗方法不同。金银花、菊花等花类药一般不
男人如何“守住精液”?
遗精一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。中
肺结核病人不宜多吃菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友,但肺结核病人却不宜多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病
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