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五谷杂粮中的保健佳品:玉米

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。预防心脑血管疾病：现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和

煎中药时应该怎样加水

煎中药决不能加热水。同理，煎中药前应将药物浸泡一段时间，使水能渗透到药物的内部组织，以利于有效成分的煎出，但切不可用热水，只能用冷水。中药汤剂以水为溶媒，加水量的多少，应以药物的性能、体积、吸水量及所需的治疗药量等为依据

胡侃汉成帝之死和伟哥功过

中国男人，不，准确的说是世界上所有的男人，都有若干个梦想。比方说，很有钱，有权利，拥有很多的女人。但所有这些梦想，如果您能当上皇帝，那似乎都可以实现。因此，皇帝是所有中国男人最向往的“职业”。从陈胜吴广到王仙芝黄巢，从王

喝酒应酬会让男人患上阳痿

以下来看下为什么喝酒应酬会导致男人患上阳痿的原因，并引起男人重视。1.一次大量摄取酒精对性激素的影响。成年男子一次大量摄取酒精后，血液中随着酒精浓度的升高，雄性激素——睾酮的浓度下降。2.慢性酒精中毒对性功能和性器官的影

中医瘦脸秘籍-点穴按摩法

核心提示：想做小脸mm吗？想瘦脸吗？我国中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩就能帮你完成愿望。下面新浪中医小编就教你中医瘦脸秘籍---点穴按摩法，只需在一些特殊的穴位上做文章，每天1次，每次1个小时，2个星期后，慢慢会看到效

提防秋燥致便秘保健离不了3种蔬果

秋天是收获的季节，也希望您能收获健康。进入秋季之后，我们的身体会面临新的健康挑战：夏季闷热潮湿的环境与不良的生活习惯很容易耗伤我们的气阴，随之而来的秋季自然环境又迅速转为干燥。在这段时间里身体往往会出现一系列气阴不足的症

月经过多有赖于药茶治疗

核心提示：治疗经血过多首先要准确辨证分型，主要方法是观察经血的情况，加以辨证。气虚型经血色淡清稀如洗肉水；血热型经血色鲜红或深红，黏稠或有血块；瘀血型则经血色紫暗有块，或伴痛经，瘀血排出后则经量会减少。气虚型月经量多，经

长寿和保持容颜的秘密：男按关元女揉三阴交

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上。男人的长寿穴：关元穴＆ldquo；人过三十天过午＆rdquo；，男性从30岁开始，身体机能进入衰退阶段，经常按摩关元穴能够起

好消息坏消息

好消息适量饮葡萄酒可强健骨骼.hzh ｛display: none；｝新华网洛杉矶2009年3月21日专电：美国最新一项研究发现，适量饮用葡萄酒或啤酒对强壮骨骼有益。该结论发表在《美国临床营养学杂志》2009年3月刊上

夏季上火常用的去火药

“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火症状不同，选用的去火中药或中成药也应不同。上火有五种肝火：表现为头痛、面红目赤、口干

为什么手心长期发热？

手心发热是怎么回事？其实这和自身的体质有很大关系，中医中“五心烦热”就是其症状最好的解释方式，那么到底手心发热是怎么回事呢？让我们具体来了解一下吧。手心发热多见于女性阴虚、血虚的体质人群，亦或是食积的儿童。从保健的角度讲

女人经期5种食物万万碰不得

经期是女性特殊的时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，那么大家知道经期不能吃什么吗？经期吃什么对身体好呢？下面小编就为大家介

治疗宫颈病的偏方

方1〔组成〕鲜半枝莲50g ，白英30g ，银花15g 。〔用法〕水煎，代茶饮。方2〔组成〕蜀葵3 个，桂圆3 个，鸡蛋1 个。〔用法〕煮熟，去渣，吃蛋及桂圆，喝汤，每日1 剂。方3〔组成〕白花蛇舌草30～60g 。〔用

用中成药摆脱月经不调

月经不调的中成药治疗西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法。可在中医辨证的基础上选用中成药调理：属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便

你的生活方式是否影响到健康

健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。不能等口渴了才喝水水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，

葡萄酒的妙用：适量饮用有缓痛经

葡萄酒的妙用葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外，葡萄酒还有许多你所不知的妙用。做菜好帮手拌饺子、包子馅时加入

专家支招如何自测肾结石

肾结石可以造成腰痛，腰椎间盘突出，也会让人腰痛。如何进行区分呢？专家教大家一些自测肾结石的小窍门。如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石

几个最实用养肾小动作

浴足。每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的＆ldquo；井＆rdquo；穴。所谓＆ldquo；井＆rdqu

苡米癌症患者的佳侣

近日在襄樊市中医院肿瘤科病房，病友们相互交换经验最多的要数熬粥了。这个粥是用薏苡仁熬的，简单、实用、方便又有保健价值。薏苡仁又称苡米，它既是利水渗湿的常用中药，又是可供人们食用的粮食之一。今天在各大超市、农贸市场的粮食专

让你青春永驻的饮食魔方

在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份

有些药久用影响对营养素的吸收

. 在治疗疾病的同时，某些药还会干扰人体对营养素的吸收，如果长期使用而又不加注意，可能引起营养不良，危害健康。维生素有些药物会影响维生素的吸收，可能对神经、脏器带来危害。常用于降压的利尿剂，如呋塞米、丁尿胺、依

秋冬抗病防寒的5妙招

秋冬季节比较的冷，所以我们身体也比较容易的受到影响，有时候都会有疾病的发生。下面我们就来了解一下秋冬防寒抗病的5个小妙招。一、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。二、床头常放柑桔或薄荷油：柑

牙疼有妙招试试虎口拔罐

在针灸学中，有一组非常重要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢·九针十二原》中讲，“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关”，充分说明了“四关”的重要性。四关穴一般是指双侧合谷穴（俗称“虎口”）和太冲穴，前者位于第一、第二掌骨

缓解脑疲劳助你养精蓄锐

心理专家给大家介绍一些缓解之道：养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律，学习、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡

一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝

一粥一茶一菜合理食疗防脂肪肝随着饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预防的。合理

养生的“六养”和“四少”

养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”，如书法、绘画、远足、写作、花草等，也浅尝辄止，不能继续，

醒酒止吐的偏方

醒酒止吐的偏方竹茹性甘微寒，有清热化痰止呕作用。竹茹10～15克水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。高良姜性味辛热，有温中止呕，散寒止痛之功。高良姜10～15克水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。苦参性味苦燥湿，有祛风杀虫、

生气10分钟　等于跑了3000米

近年来的医学研究发现，人生气时会分泌毒素伤害身体。据《大公报》3月21日报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且

收拾糖尿病秘诀！—健脾输津

糖尿病是一种以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高为特征的代谢疾病群。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷而引起；发病多与遗传、自身免疫及环境因素有关。临床表现早期可无症状，或逐渐出现多食、多饮、多尿、疲乏、消瘦

尿毒症的症状表现有哪些？

核心提示：本文介绍了尿毒症的症状表现，一旦发现有肾病的一些症状发生的话，一定要及时的进行尿毒症的治疗，不能让病情恶化!尿毒症大多是由于一些慢性肾脏疾病发展来的，而尿毒症的危害性非常大，所以对于肾病患者带来一定要防止尿毒症

鼻出血的中医治疗治疗鼻出血的方法

鼻出血是常见的耳鼻喉疾病，原因有许多，风湿内疾病，血液系统疾病，肿瘤，凝血功能障碍，血管畸形，还有就是干燥导致血管破裂。一般出血不多，西医采用血管收缩的方法，如用脱脂棉加肾上腺素塞鼻，大量出血必须用加压填塞的方法，如果

心平气和才能活得舒心长久

生活中总是难免有一些让我们“大动肝火”的事情，发火发脾气是我们经常会有的状态，虽然明知道生气伤身，却还是止不住要撒气。养生之道告诉我们，想要更长寿更健康，不为日常小事动肝火就是必要的手段。有些闲气闷气，能不要就不要，心平

再生障碍性贫血的护理需注意

再生障碍性贫血有轻有重，有些患者认为自己的病情较轻，就不注意日常护理，这样的做法是不可取的。因为再生障碍性贫血病程长，危害大，如果不注意护理，很可能会使病情加重或者引起其它的并发症。再生障碍性贫血的护理要做好这些：1、心

中医辨证治疗灰指甲

灰指甲又称＆ldquo；甲癣＆rdquo；，是因真菌侵犯甲板或甲下引起的感染性疾病，各甲之间可相互传染，西医多用口服、外用抗真菌药，或行拔甲手术，也可用中医辨证治疗。血燥失养型【辨证】甲板色泽不荣，

揭开“人老珠黄”的奥秘

我们大家一定听说过一个名词，那这个成语到底是什么意思呢？中医又是如何看待这个现象的。今天我就和大家一起学习一下。现代汉语词典：人老珠黄（one getting old as the pearl becoming yell

吃发酵的粗粮更营养健康

从营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1

食疗缓解春季上火

春季天气干燥，阳气上升，气温升高导致很多人出现上火的症状，因此我们常常会说春季要注意清淡饮食，春季上火很容易导致身体的肝火旺盛，一般表现为长痘痘、便秘、咽喉肿痛等。缓解春燥要从多个方面一起调理才能取到很好的效果。1、少酸

孩子记忆变差怪罪坏空气？

孩子记性变差了？这可能与这段时间的空气质量有关。近日，美国《公共科学图书馆医学》杂志刊登欧洲一项新研究发现，空气污染严重地区的孩子认知发展更缓慢。西班牙环境流行病研究中心研究人员对巴塞罗那市39所小学2715名7~10岁

警惕大病来临的六个征兆

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦

耳穴压豆法轻松治疗呃逆

导读：呃逆由胃气上逆动膈而成,如偶然发作大都轻浅,可自行消失,而顽固性呃逆缠绵难愈,用药效果则多不理想。现介绍耳穴压豆法，轻松治疗呃逆。治疗方法选穴耳中、贲门、食道、胃、十二指肠、神门。耳廓用75%的酒精脱脂后,将胶布剪

舌头上有道亮丽的健康风景线

有人说熟悉的地方无风景，其实未必。就说舌头吧，可谓再熟悉不过的了，然而某些“景观”你就未必知晓，你想了解一二吗？味觉――舌头之魂面镜张嘴，舌头就大白于你的视野中：呈长椭圆形，由黏膜、肌肉与血管、神经组成，长不足9厘米，重

立春饮食有讲究谨记5养生原则

一年之计在于春，春天阳气生发，但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意，合理的饮食才能帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢？宜清淡春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃

古代养生孔子晚年的养生之道

心胸开阔以养性孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不？u矩概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能解脱一切的状态，这时，不为世事所困扰，对

脊椎按摩不当可致命

一条健康的脊椎从侧面看就是一个优美的“S”形，它不仅为人体提供支撑，更为神经中枢提供必要的保护。但是，如果我们长期保持同一个姿势或者反复进行同一个动作，如长期伏案工作等，我们的脊椎和周围的肌肉就会被迫长时间维持同一个形态

调节女人内分泌的7大有效方法

内分泌失调是很多女人遇到的问题，也让很多女人烦恼，怎么能解决这个问题呢？怎么能有效调节女人内分泌呢？下面为女性朋友推荐七个小方法，让内分泌不再失衡。方法一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常

中医针灸还产后妈妈完美线条

产后选择专业医疗机构，及早进行针灸调理，已经越来越为时尚女性所接受，但针灸调理对新妈妈们有哪些好处呢？现在好多新妈妈都是职业女性，而且很多妈妈的身材对工作很重要，比如公司职员、演员、模特等，又想生宝宝又想保持身材，这样的

养生方法：宜长久坚持的“四水”养生法

我常年坚持＆ldquo；四水＆rdquo；养生，不但不感冒，而且面部皮肤红润，睡眠香甜。热水泡脚每天晚上睡前1小时，用热水泡脚20分钟左右，泡脚时，水温控制在42℃左右。水的深度应超过脚踝骨，泡脚后按摩

吃粗粮有“讲究”

粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言，膳食纤维较高而能量较少。常吃粗粮有益健康，但不宜贪多，吃粗粮也有许多“讲究”。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦

上火怎么办？点按这三穴去燥火

眼屎多＆mdash；＆mdash；点按关冲穴眼屎多是体内热毒上冲所致，点按关冲穴可有效缓解。关冲穴属手少阳三焦经，位于无名指外侧（尺侧）指甲旁0.1寸处，有泻热开窍、清利头目的功效。可用指甲或牙签钝侧按压该

粗粮明星Top 3 营养丰富给身体充电

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.玉米推荐理由：玉米是很

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