睡眠一直都是大家比较看重的一个问题，因为人在睡眠的过程中不仅缓解疲惫，同时也是人们积累能量支持第二天工作和学习的一个过程。

那有什么因素会影响我们的睡眠呢？

1月31日消息，据媒体报道，美国华盛顿大学的一项研究发现，月相会影响到人类的睡眠，满月时候入睡时间晚、睡眠时间少。

科学家发现，人类睡眠周期与月相变化同步，也就是29.5天为一个周期。在月圆之前的几晚，人通常会睡得较晚，而睡眠时间也随之缩短。

数据显示，满月的时候人进入睡眠时间更晚，睡眠更少，时差可达1.5个小时。无论是在城市还是野外，无论有无灯光，该影响依然存在。

这种睡眠变化模式的普遍性或可表明，自然的昼夜节律与月相变化周期“以某种方式”同步。

据报道，美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学在美国《科学进展》杂志发表了上述结论。