小满季节过后雨水会偏多，温度也会逐渐偏高以及稳定下来，那么怎么保护好孩子不生病呢，八宝网小编就来说说吧。
小满注意饮食起居调护作为夏季的第二个节气，从这时候起我们就需要及时调整日常饮食起居了，如此才能平安的度过炎热的夏季。
注意1：早晚温差大，衣物不宜骤减
小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意天气的变化，适时添加衣服。
注意2：谨防空调伤身， 慎寒凉
一是注意室内外温差不宜过大，室内温度不宜低于27℃。温度过低易使人着凉生病。二是不要让空调风口对着头部及背部直吹。
注意3：饮食宜清淡
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。
小满时节宜食食物：
樱桃、黄瓜能健脾利湿、清心祛暑，适量食之能养阴和胃。
另外山药薏米粥也是不错的选择。(对以上食物过敏者需注意避免)
小满重点注意预防风疹由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹” 的防治。
《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：
病因1：感寒邪
湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病。
病因2：肠胃积热
由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏密，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来。
病因3：体质因素
与身体体质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。
风疹的发病特征风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。
当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防。
日常饮食调护：
对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼等;
忌食甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。
关于小满的知识分享就到这里，最后希望大家都能健康生活，小得盈满。
