在我们现在的生活中，中医按摩可以是非常常见的一种保健方法了。不管在家中，还是美容院，以及等等地方，利用按摩帮助保健身体或者缓解身体不适的现象真是太多了!那么你有没有气血感到不畅的时候呢?中医认为按摩腹部是可以缓解的哦?下面我们一起来了解下吧!
按摩少腹源于延年九转法，是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。
《黄帝内经》上说：“肝有邪，其气留于两胁”，我们人体的肝脏主疏泄气机，当气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。如有气机不畅，可以通过“摩少腹法”来缓解。
少腹即腹部两侧胁肋处。摩少腹源于延年九转法，是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。
具体方法是：1.用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。2.用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度要柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。3.从两胁肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，推摩时上身要挺直，便于浊气下行。推摩30次左右，用力深厚均匀。4.两臂伸直头上交叉，分别向左右倾腰，充分拉开胁肋部，同时配合呼吸，侧身倾腰时呼气，转正时吸气，左右牵拉6~8次。此法有利于排浊纳新，非常适合气机不畅的人练习。
以上就是小编介绍的关于气机不畅按摩腹部缓解的知识，以及如何按摩的方法，相信大家看完以上内容后都有了一些了解。那么如果有这种现象的朋友不妨可以学会以上的按摩方法，以防不时之需哦!希望对大家有用!
