和成人相比，宝宝鼻腔狭窄，鼻粘膜脆弱，受到外部的刺激和细菌感染，很容易引发鼻塞的情况，导致孩子身体不适，睡不好等问题，那么宝宝鼻塞睡不好怎么办？孩子鼻塞怎么预防？下面八宝网带来介绍。
1、吸入热蒸汽
让孩子吸入热蒸汽可以帮他们稀释鼻腔内的黏液，缓解他们的鼻塞。
因此爸妈可以尝试使用加湿器、喷雾器。
如果使用加湿器，请确保定期清洗，以避免传播霉菌孢子。
在充满水蒸气的浴室里洗个热水澡也会有同样的效果。
这样做不仅能缓解鼻塞，让他们更舒适，而且还能分散他们的注意力，让他们不会因为过度关注鼻塞，而觉得更加难以忍受。
2、吸鼻器和生理盐水滴剂
对于还不会擤鼻涕的幼儿来说，吸鼻器可以帮他们清理狭窄的鼻腔通道。
家长们可以给吸鼻器配上生理盐水，以达到最大的效果。生理盐水可以在药店里买到，也可以在家自己配制。
以下是如何使用吸鼻器的具体方法：
轻轻地让孩子仰面躺下，在他们头下面垫上毛巾卷，以固定他们的头，避免孩子乱动。
将2至3滴生理盐水滴入每个鼻孔，这将有助于使黏液变稀薄。如果可能的话，试着让你的孩子在滴完药水后保持一分钟时间不动。
接下来，让他们坐好。首先，挤压吸鼻器的软囊部分，排出里面的空气，然后轻柔地将吸鼻器的软管插入孩子的其中一个鼻孔，小心不要插入得太深。此时，松开握住软皮囊的手，即可将孩子鼻腔内的分泌物吸出，重复该动作，直至将孩子的鼻腔清理干净。
注意，使用后一定要正确清洁吸鼻器。
还有，盐水滴剂不应连续多天使用。因为它们会让孩子鼻腔中的分泌液过少，让他们更不舒服。最好避免在一天内连续多次使用鼻吸器，这样你就不会刺激孩子鼻腔内的敏感保护层。
有些孩子可能不喜欢鼻吸器。如果是这样，我们可以单独使用生理盐水滴鼻。事后只要用纸巾将流出鼻孔的盐水擦干净即可。
3、大量流质
孩子感冒时，可以让他们喝大量的水。如果孩子不喜欢喝水，试着为他提供其他健康的饮料。
比如，新鲜果汁可以很好地缓解喉咙疼痛，帮助他们摄取足够的水分，避免身体脱水。如果你的孩子喜欢喝热的东西，鸡汤或者热的苹果汁都可以起到安慰作用。
4、充足的休息
孩子一旦生病，就蔫了，特别是当他们发烧的时候。
那是因为他们的身体还在努力地抵抗感冒。因此，我们应鼓励他们尽可能多地休息，这样他们才能尽快痊愈。
虽然睡眠是理想的，安静的游戏也不赖。
试着把孩子安置在一个舒适的地方，比如床、沙发，甚至是放置了很多软垫的地板。我们可以给他们讲讲平时最爱听的故事，陪他们玩积木或一起看电影、涂色，总之一切安静的可以打发时间、转移注意力的活动都行。
5、垫高体位
晚上孩子睡觉时，由于体位的改变，鼻涕更容易蓄积在鼻腔内，堵住鼻孔。
因此，我们可以尝试垫高孩子的身体，利用重力让鼻涕更容易流出来，比如换一个稍微高点的枕头，或者用卷起来的毛巾或薄毯放在床垫下面，垫高孩子的上半身。这种抬高的体位可能比平躺更舒服，尤其是当你的孩子鼻塞非常严重时。
这些事情不要做
×频繁挖鼻孔大家看到宝宝鼻分泌物多，就想着把它清理干净，这样宝宝的鼻子就通畅了。
小编举个不恰的例子，鼻腔不是下水道，不是清理的越干净就越通畅。
用手指、纸巾或棉签频繁清理鼻孔只会反复刺激鼻粘膜，导致鼻粘膜肿胀，加重鼻塞的症状。一不下心还会使黏膜受损，进而引发感染。
×用滴鼻药滴鼻药虽然有收缩血管，减少鼻粘膜肿胀，缓解鼻塞的作用，但是滴鼻药有副作用，长期使用甚至会养成依赖。所以，可别自行给宝宝用。
×自行调配洗鼻液大家可能听说过用生理盐水冲洗鼻腔可以缓解鼻塞，于是就想着自己在家调配。
但事实可没这么简单，自己调配的话，很难把握盐水的浓度，浓度太高的话很容易刺激到鼻粘膜。而且自己调配极不方便又容易滋生细菌。
以上就是宝宝鼻塞睡不好怎么办，孩子鼻塞怎么预防，请大家继续关注。
