导语：青年人，尤其是青年男性在成长阶段经常对于性抱有极大的幻想，性欲旺盛。中医认为，性欲望过于的强烈或者频繁的出现性兴奋现象是一种病态的表现，过于旺盛的性欲严重影响患者的健康和家庭幸福.为大家介绍几种食物，帮你保持身体的和谐。

冬瓜

富含粗纤维、尼克酸等、有清热解毒、利水消肿、下气消痰之功，常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

莲子心

有清心泻火作用，可使男子性欲低下。我国古代医学典籍中也有“寡居女性常饮莲子心茶”的记载，以清心解欲。

竹笋

竹笋含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收与利用，缺锌可使性欲下降，性机能减退。

菱角

性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。

芥蓝

又名苤蓝，性味甘辛凉，有利水消肿，解毒醒酒。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。

除此之外，性欲亢进的人在平时应该养成良好的生活习惯，规律作息时间，减少熬夜，不穿太紧的内裤，被褥不过暖，睡前不喝兴奋的饮料，侧身睡觉，不看色情刊物、录像等。平时还要增加一些体育运动，如游泳，打球，爬山等来转移自己的注意力。