爱犯困，整天睡不醒；或总感觉四肢沉重无力，皮肤黏腻易长痘；或大便稀黏腥臭，不成形；小便浑浊，女性白带过多？这些症状说明可能湿邪过重，怎么办？不妨按摩一下这一组穴位：足三里、阴陵泉、中脘穴和关元穴。 足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）；阴陵泉穴位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处；中脘穴位于前正中线，脐上4寸；关元穴位于前正中线，脐下3寸。每天空闲时可以按揉一下这几个穴位5-10分钟，若能长期坚持，你会发现上述症状（体内湿气）逐渐好转。